目次
ピラティス、ポスチュアウォーキング、ライフデザイン+マインドフルネス、美姿勢＆美eauty Walking、7つの習慣ボードゲーム会、柔軟ストレッチ
【2019年2月開催レッスンのご案内】※1月末の開催もございます！
■経絡ヨガ
「終わった後に身体がスッキリしました！
６つのポーズをこれから毎日取り入れて、むくみの解消につなげたいと思います。」
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・1月30日 (水) 19:00 ~ 20:30
■ピラティス
レベル別で、運動経験が少ない方からどなたでも大歓迎です。
普段は子どもの習い事や送り迎えで忙しいお母さま方。たまには思いっきりリフレッシュしてみませんか？
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・2月04日 (月) 10:30 ~ 11:30 はじめてのピラティス
・2月18日 (月) 10:30 ~ 11:30 はじめてのピラティス
・2月08日 (金) 13:30 ~ 14:30 体幹ピラティス
・2月11日 (月) 10:30 ~ 11:30 体幹ピラティス
・2月22日 (金) 13:30 ~ 14:30 体幹ピラティス
・2月25日 (月) 10:30 ~ 11:30 体幹ピラティス
・2月09日 (土) 10:30 ~ 12:00 体幹ピラティスlong
・2月23日 (土) 10:30 ~ 12:00 体幹ピラティスlong
■ポスチュアウォーキングレッスン
日常の「歩く」時間をエクササイズに変える魔法のウォーキングレッスン。
特に30~40代女性に人気です。
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・2月22日 (金) 11:00 ~ 12:30
■ライフデザイン+マインドフルネス
「講師の経験を通して、実際にどの様に自分に落とし込んでいくのかが大変分かりやすかったです。 めまぐるしく状況が変わる中で内省する時間がいかに大切かを学びました。」
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・2月21日 (木) 19:30 ~ 22:00
■美姿勢＆美eauty Walking
「ドルフィン先生が、一人一人に的確にアドバイスくださるので、楽しくいつのまにか美姿勢になっておりました。身体中が循環して気持ち良いです。」
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・2月23日 (土) 15:30 ~ 17:00
■7つの習慣ボードゲーム会
「楽しくゲームをする中で、7つの習慣がつまっていることがわかりました。ナビゲーターがいることで、ゲームの進め方や振り返りで理解が深まりました。」
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・2月13日 (水) 19:00 ~ 22:00
■憧れのしなやかbody（柔軟ストレッチ）
「ほんの一瞬とも見受けられる僅かな時間で、伸ばす、伸びる部位を探してアドバイスをする、そして手技を施すと、マジックかと思ってしまうほど、腰が胸が脚が伸びました。」
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・1月29日 (火) 10:30 ~ 12:00 柔軟基礎、13:00 ~ 14:30 超柔軟
・2月02日 (土) 10:30 ~ 12:00 柔軟基礎、13:00 ~ 14:30 超柔軟 ★ともにキャンセル待ち
・2月05日 (火) 10:30 ~ 12:00 柔軟基礎、13:00 ~ 14:30 超柔軟
・2月07日 (木) 10:30 ~ 12:00 柔軟基礎、13:00 ~ 14:30 超柔軟
・2月11日 (月) 15:00 ~ 16:30 柔軟基礎、17:00 ~ 18:30 超柔軟
・2月12日 (火) 10:30 ~ 12:00 柔軟基礎、13:00 ~ 14:30 超柔軟
・2月14日 (木) 10:30 ~ 12:00 柔軟基礎、13:00 ~ 14:30 超柔軟
・2月16日 (土) 10:30 ~ 12:00 柔軟基礎、13:00 ~ 14:30 超柔軟 ★ともにキャンセル待ち
・2月19日 (火) 10:30 ~ 12:00 柔軟基礎、13:00 ~ 14:30 超柔軟
・2月21日 (木) 10:30 ~ 12:00 柔軟基礎、13:00 ~ 14:30 超柔軟
・2月26日 (火) 10:30 ~ 12:00 柔軟基礎、13:00 ~ 14:30 超柔軟
・2月28日 (木) 10:30 ~ 12:00 柔軟基礎、13:00 ~ 14:30 超柔軟
※3月の予定もすでに公開されています。
皆様のご予約お待ちしております♪
今後とも何卒よろしくお願いいたします。
