プログラム内容

ウェルネスサロン銀座　ＴＨＡＬＥＩＡでは『美しさ』や『自分磨き』をテーマに厳選した多彩なプログラムをご用意しています。

「柔軟美ストレッチ」「ポスチャーウォーキング」「強くしなやかな身体を作るダンスレッスン」「ヨガ」「ピラティス」「筋膜リリース」「ブレストラン」などを開催しております。

各専門分野のトップクラスの技術を持った講師を揃え、その講師からセミパーソナルレッスンが受けられるほかにないウェルネスサロンです。確実にレベルアップができるプログラムをお約束致します。

コンテンポラリーダンス　超初級

超初級のコンテンポラリーダンスクラス。様々なダンスや運動に使える身体を動かす技術をウォーミングアップ〜ムーヴメントまで丁寧に指導致します。ダンスに必要な身体の連動性も身に付けていき ...

☆主なLesson内容☆ 機能改善&ボディコンディショニングストレッチ（80分）こんな方におすすめです対象：年齢問わず健康で素敵になりたい全ての方運動不足の解 ...

身体が固い方もみるみる身体が柔らかくなる魔法のようなストレッチです。他にない究極のストレッチ方法なのでプロのアスリートの方にもおすすめです。色々試しても痛いだけで、思った ...

歩き方を見直せば毎日がエクササイズ。日常何気なくおこなっている「歩く」という動作を見直すことで、美しい体のラインを手に入れるウォーキングレッスンです。美しい姿勢や歩き方をし ...

ブレストラン＝「おいしい呼吸の時間」です。私たちは、一日に２万回以上呼吸しています。ただ、それは生きるための無意識な呼吸・・意識的な呼吸に目を向ける時間を作ることは、心の健康 ...

マナカードリーディング　内容マナカードからのメッセージハワイの癒し…マナカードで、今あなたに必要なメッセージをお伝えします。あなたが迷った時、問題の本質や進むべき道を ...

理想のライフスタイルを明確にしてそこに向かう計画を立てていきます。マインドフルネスのプチ講座付き！あっという間に春ですね。 2020年をどんなふうに過ごしたいか ...

たっぷり1時間半、心と頭を調える時間をご一緒しませんか。マインドフルネスとは「”今ここ”にただ集中している心のあり方」のこと。「今、ここ」に意識を向けるためのトレー ...