プログラム内容
ウェルネスサロン銀座 ＴＨＡＬＥＩＡでは『美しさ』や『自分磨き』をテーマに厳選した多彩なプログラムをご用意しています。
「柔軟基礎」「超柔軟」「美姿勢＆美eauty Walking 」「気功」「ヨガ」「経絡ヨガ」「ライフデザイン&マインドフルネス」「ピラティス」「ポスチュアウォーキング」など開催しております。
各専門分野のトップクラスの技術を持った講師を揃え、その講師からセミパーソナルレッスンが受けられるほかにないウェルネスサロンです。確実にレベルアップができるプログラムをお約束致します。
憧れのしなやかBODY（柔軟ストレッチ）
【セミパーソナルレッスン】
身体が固い方もみるみる身体が柔らかくなる魔法のようなストレッチです。 他にない究極のストレッチ方法なのでプロのアスリートの方にもおすすめです。 色々試しても痛いだけで、 思ったよう ...
体幹ピラティス～コアトレーニング～
【セミパーソナルレッスン】
ピラティスは、年齢や体力を気にすることなく始めることができる運動です。 バランスのとれた健康的な身体へと導く「ピラティス・エクササイズ」。 運動の激しさよりも、解剖 ...
ライフデザイン＋マインドフルネス
～自分らしく豊かに輝くヒント～
頭と心の整理術。 ライフスタイリストによる、人生を豊かに自分らしく生きるヒントを伝授。 理想のライフスタイルを明確にしてそこに向かう計画を立てていきましょう。 マインドフルネスのプチ ...
ポスチュアウォーキング
～日常の歩き方を見直して美ボディを手に入れる～
歩き方を見直せば毎日がエクササイズ。 日常何気なくおこなっている「歩く」という動作を見直すことで、美しい体のラインを手に入れるレッスンです。 美しい姿勢や歩き方をしていると、第 ...
洗練された大人のゲーム会
~７つの習慣ボードゲーム「成幸するための原則」~
７つの習慣ボードゲーム会には「成幸するための原則」が詰まっていて、プレイを通してその原則に触れることが出来ます。 また、無意識に取っている自動反応や習慣に気付き、効果的なものは更に強 ...
美生氣功ヒーリング
本人が本来持っている生命力を引き出す「フェイス＆ヘッドヒーリング」。 チャクラ、ツボ、経絡、神経、リンパ、 血流、顔面筋肉などの観点から統合的に編み出し、 肌はもとより自律神経、ホルモンの ...
美姿勢＆美eauty Walking 【セミパーソナルレッスン】～『ぶれない軸』を持った『体幹美人』になろう♪〜
【プログラム内容】 ～音楽にのって、体幹を鍛えよう♪～ 長尾式姿勢矯正メソッドを取り入れたストレッチとウォーキングにより、体幹とインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい体質になります。 姿 ...
あなたの力を目覚めさせる気功講座 「気の不活性」から抜け出す！
気功の基礎ストレッチと参加者のご要望に応じた内容で行います。 少人数制で講師からしっかり指導して頂けます。初心者の方や高齢の方でもどなたでもご参加して頂けます！ 講師プロフ ...
経絡ヨガ
～六臓六腑に働きかける～
初心者OK！ セミパーソナルレッスンでしっかり指導致します。 「なんとなくカラダが不調」「なんとなく気分が優れない」「でも病院に行くほどでもない」なんて症状はありませんか？ 「経絡リ ...
簡単！スマホで美写真撮影講座
今やSNS発信に欠かせない『写真』。 パッと目を引いたり、その人を印象づけたり、興味を持っていただいたり・・・ 写真って実はとっても大事なんです。 「でもどこで習ったらいいかわからな ...