プログラム内容

ウェルネスサロン銀座　ＴＨＡＬＥＩＡでは『美しさ』や『自分磨き』をテーマに厳選した多彩なプログラムをご用意しています。

「メディテーションヨガ（瞑想ヨガ）」「柔軟美ストレッチ」「ライフデザイン&マインドフルネス」「ポスチャーウォーキング」「経絡ヨガ」などを開催しております。

各専門分野のトップクラスの技術を持った講師を揃え、その講師からセミパーソナルレッスンが受けられるほかにないウェルネスサロンです。確実にレベルアップができるプログラムをお約束致します。

プロサーファーが教えるピラティスレッスン

プロサーファーが教えるピラティスレッスンプロサーファー日本代表として数多くの大会に出場し多くのタイトルを受賞した講師が教えるピラティスレッスンです。体幹を鍛えバランス感覚向上を目指 ...

Shape up yoga 銀座ヨガクラス内容 Shape up yoga は普通のヨガに比べて筋肉の力を必要とする、ポーズを続けてとり、脂肪燃焼させることでひきしまった体を作るこ ...

筋膜リリース筋膜とは、全身のあらゆる部位に存在している丈夫な膜状の結合組織です。筋膜がある事で組織(内臓等)が独立して働いています。身体が歪んだり凝り固まると、筋膜が引き攣 ...

こんな方におすすめですもう既にバレエやダンスを経験している方で・デブロッペ（Ｙ字バランス）などでもっと脚を高く長くキープしたい・身体の軸を安定させたい（ピルエットな ...

ブレストラン＝「おいしい呼吸の時間」です。私たちは、一日に２万回以上呼吸しています。ただ、それは生きるための無意識な呼吸・・意識的な呼吸に目を向ける時間を作ることは、心の健康 ...

身体が固い方もみるみる身体が柔らかくなる魔法のようなストレッチです。他にない究極のストレッチ方法なのでプロのアスリートの方にもおすすめです。色々試しても痛いだけで、思った ...

歩き方を見直せば毎日がエクササイズ。日常何気なくおこなっている「歩く」という動作を見直すことで、美しい体のラインを手に入れるウォーキングレッスンです。美しい姿勢や歩き方をし ...

理想のライフスタイルを明確にしてそこに向かう計画を立てていきます。マインドフルネスのプチ講座付き！あっという間に春ですね。 2020年をどんなふうに過ごしたいか ...

たっぷり1時間半、心と頭を調える時間をご一緒しませんか。マインドフルネスとは「”今ここ”にただ集中している心のあり方」のこと。「今、ここ」に意識を向けるためのトレー ...