プログラム内容

総出場選手数過去最多の〝596名〟となった『ベストボディ・ジャパン2019日本大会』にて、ガールズクラス総合グランプリを受賞した講師が、普段の身体作りの秘訣をあなたに直接レクチャーします。 ...

『メディテーションヨガ』は ・ヨガを通して自分を見つめなおしたい ・「こうあるべきだ」という"常識"から解放されて、自分軸を見つけたい ・身体を動かすことよりも、自分の内側に意識を向 ...

経絡とは"気"の通り道。 "気"が滞ると感情のバランスが崩れたり体調が悪くなったりと、 ココロにもカラダに様々な不調が起こりやすくなります。 病気とはいえない「むくみ」や ...

歩き方を見直せば毎日がエクササイズ。 日常何気なくおこなっている「歩く」という動作を見直すことで、美しい体のラインを手に入れるウォーキングレッスンです。 美しい姿勢や歩き方をし ...

健康的に女性らしさが身につけられるべリーダンス！ ベリーダンスは、楽しく踊りながらも健康的なダイエット効果を得られる運動として女性から注目されている、今話題のエキササイズです。「 ...

理想のライフスタイルを明確にして そこに向かう計画を立てていきます。 マインドフルネスのプチ講座付き！ 会場：東銀座徒歩2分  定員：8名   料金：5,500円  ...

身体が固い方もみるみる身体が柔らかくなる魔法のようなストレッチです。  他にない究極のストレッチ方法なのでプロのアスリートの方にもおすすめです。 色々試しても痛いだけで、 思った ...

たっぷり1時間半、心と頭を調える時間をご一緒しませんか。 マインドフルネスとは「”今ここ”にただ集中している心のあり方」のこと。 「今、ここ」に意識を向けるためのトレー ...

毎月、季節や症状別に薬膳の視点からフォーカスし、体質改善を図るレッスンです。 摂るとよい食材や、症状別に効果的なポーズを丁寧に行います。 取り上げて欲しいテーマも募集しますので、お気軽 ...

これまでに蓄積されていた癖を見直しニュートラルに戻していきます。 いつの時代も美は女性にとって大きなテーマ。体も心も健康でありながら、 美しさにも意識を向け、スキンケアやヘアケアと同じ ...