プログラム内容
ウェルネスサロン銀座 ＴＨＡＬＥＩＡでは『美しさ』や『自分磨き』をテーマに厳選した多彩なプログラムをご用意しています。
「マインドフルネススペシャル」「柔軟美ストレッチ」「妊活」「ライフデザイン&マインドフルネス」「ポスチュアウォーキング」「経絡ヨガ」「7つの習慣ボードゲーム会」などを開催しております。
各専門分野のトップクラスの技術を持った講師を揃え、その講師からセミパーソナルレッスンが受けられるほかにないウェルネスサロンです。確実にレベルアップができるプログラムをお約束致します。
初めてのアーユルヴェーダ基礎講座（ワークショップ）
アーユルヴェーダとは古くから伝わるインドの伝統医学です。 日本ではエステサロンなどで施術を受けられる事も多いと思いますが インドですと西洋医学と同じで医師に診察を受けて、 日々体質や ...
【少人数制ヨガ】初めてのヘッドスタンド（シルシャーサナ）
【少人数制ヨガ】初めてのヘッドスタンド（シルシャーサナ） 内容 ヨガのポーズ（アーサナ）の王様とも言われるヘッドスタンド。 ヨガ経験者の方なら誰しも一度は憧れたことがありますよね？ ...
メディテーションヨガ
このクラスはアーサナで身体を動かし、 物理的な身体に意識を向け（調身）、 そこからプラナーヤマで呼吸を整え（調息）、 徐々に物理的な手触りのある世界から情報空間へ移行し、 最後に静かに ...
ウエストシェイプ ホットベリーダンス
健康的に女性らしさが身につけられるべリーダンス！ ベリーダンスは楽しく踊りながらも、健康的なダイエット効果があるとして、 くびれができる話題の女性のダイエット方法の一つとして注目され ...
経絡ヨガ
～東洋医学でココロもカラダも徹底解剖！～
経絡とは"気"の通り道。 "気"が滞ると感情のバランスが崩れたり体調が悪くなったりと、 ココロにもカラダに様々な不調が起こりやすくなります。 病気とはいえない「むくみ」や ...
ライフデザイン＋マインドフルネス
～自分らしく豊かに輝くヒント～
理想のライフスタイルを明確にして そこに向かう計画を立てていきます。 マインドフルネスのプチ講座付き！ 会場：東銀座徒歩2分 定員：8名 料金：5,500円 ...
柔軟美ストレッチ
身体が固い方もみるみる身体が柔らかくなる魔法のようなストレッチです。 他にない究極のストレッチ方法なのでプロのアスリートの方にもおすすめです。 色々試しても痛いだけで、 思った ...
ポスチュアウォーキングレッスン
～日常の歩き方を見直して美ボディを手に入れる～
歩き方を見直せば毎日がエクササイズ。 日常何気なくおこなっている「歩く」という動作を見直すことで、美しい体のラインを手に入れるウォーキングレッスンです。 美しい姿勢や歩き方をし ...
マインドフルネス スペシャル
たっぷり1時間半、心と頭を調える時間をご一緒しませんか。 マインドフルネスとは「”今ここ”にただ集中している心のあり方」のこと。 「今、ここ」に意識を向けるためのトレー ...