軸の安定感がアップ!7倍の静止に成功!【柔軟美ストレッチ】

バレエやチアダンスをしている方、パフォーマーの方などにご参加いただき、本日の柔軟レッスンも満員です♪

 

柔軟レッスン前に参加者の方にお話をお聞きしたところ、
「バレエのレッスン前に少し柔軟ストレッチするくらい」とのこと。

 

ということで、
今日も1時間半、みっちり柔軟ストレッチしましたよ~!

「ここぉ~!」というかけ声で魔法のストレッチを施していく巧先生。

 

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レッスン前後を見比べてみると、、、

 

反りの角度がまるで違います!

 

さらに!
片足立ちでの安定感が欲しいとのご要望をいただいた今回。

 

 

施術前に試してみたときは、4秒くらいの静止でした。
「目標30秒!」ということで、ヒミツのうんちくんトレーニングを続けると、、、

 

 

見事に目標の30秒を達成!
片足立ちでの安定感が増し、施術前の7倍以上の静止を実現しました!

 

ちょっと疲れたので休憩しましょう笑

 

 

今日もTHALEIAは、
「できた!」というたくさんの笑顔に包まれました^^

 

THALEIAの柔軟レッスンではこのように、
少人数制で1人ひとりに合わせながら柔軟ストレッチしていきます。

 

 

「スコーピオンなど、技のスキルアップをしたい」、「I字バランス、前後開脚、アラベスクを安定させたい。 」など、お悩みの方がいらっしゃいましたら、ぜひご参加ください♪

 

 

詳細・ご予約はこちら↓
https://coubic.com/zestar-wellness/317811/
※毎週火・木定期開催、土日不定期開催しております^^

  
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