心と身体を繋ぐヨガ

 

 

 

心と身体を繋ぐヨガの内容

常に周りの人の視線や評価を気にしてしまい、

自分としっかり向き合うこととは程遠い、この現代社会。
“心と身体を繋ぐヨガ”とは自分をしっかりとコントロールするということ。
物理的に手触りのある”身体”、それはとても意識に上げやすい。
そして心の中に湧いてくる感情に“気付く”。
周りの視線など気にせずにひたすら自分の心と身体と向き合う時間。

「わたしは身体が硬いから」「バランスのポーズが苦手だから」
それは全部自分のマインドが決めつけている心の癖。
マインドセットを変えてあげなければ、身体はいつまでも硬いまま、

バランスポーズは苦手なまま。
それは社会生活でも同じこと”気付き”が起きなければ人は成長しません。

柔軟性や可動域は結果としてついてくるもの、

「できる」「できない」がヨガではありません。
揺れ動く心と身体をコントロールして、

その日の自分のコンディションにあったところでポーズを深めるのがヨガ。
一つ一つのアーサナ(ポーズ)の中で起きている”気付き”を大事に自分の内側と向き合う時間・・・。

 

人は変われます、これからも、死ぬ直前まで!
そして、新しい感動に出逢う事ができます。
それは、他の誰でもなくあなたのこと。

自分で自分の限界値を線引きしなければ人はいつでも成長過程、

ヨガを通して心と身体を繋ぎ、変化を感じながら新しい自分と出逢いましょう。
そして自分が持っている可能性を大いに楽しみましょう!

 

🔶日時:毎週水曜日 19:00〜20:30

🔶会場:東銀座徒歩2分

🔶定員:5名

🔶料金:税込3,850円

 

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講師プロフィール

Rumina(るみな)

 

ヨガインストラクター、瞑想実践家
全米ヨガアライアンスRYT500修了
瞑想、陰ヨガ、他各指導者ライセンス取得

 

数年前に負った重度の腰の怪我から「今のままだと5年後に歩ける保証はない」と医者に言われたことがきっかけでヨガに出会う。

 

トレーニングとヨガを続けることによって腰痛と上手に付き合いながら、それ以上にヨガの持つ世界に魅了され”心の在り方”を哲学で学び、瞑想を始めたことによって幼い頃から”生き辛い”と感じていたこの世界に自分なりの答えを見つけたことにより、指導者としてヨガと瞑想を伝えることを今後の自分の進む道と定め現在活動中。

 

 

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