舞シェイプアップピラティス/体幹×柔軟×バレエ 美動ストレッチ

 

舞シェイプアップピラティス 体幹トレーニング

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13歳でミュージカルデビュー
ボーカルインストラクターや振付師としても活動してきた
ミュージカル女優が長年意識してきたインナーマッスル。

そんなインストラクター舞がピラティスを通して
インナーマッスルの使い方や鍛え方をお伝えします!!

 
『体幹×ピラティス』
インナーマッスルを鍛えると…実は良いこと尽くし!!
☆身体が疲れにくくなる
☆身体の機能性もアップ
などなど…その他にも良いことがたくさん♬

 
運動苦手な方でもできるボディメイクプログラムなので、
ピラティスが初めての方でも安心してご参加いただけます。
ピラティスで骨格を整えていくことで内臓の代謝もUP!!

痩せやすい身体づくり&リバウンドしないボディメイクを目指しませんか?
無理のないトレーニングで身体のバランスを整え、理想のボディを手に入れましょう♬

 

 

舞シェイプアップピラティスはこんな方におすすめ

●運動が苦手だけどなにか運動をしたいと思っている方
●ボディメイクに興味がある方
●部分痩せしたい方
●身体が疲れやすいとお悩みの方
●体幹やインナーマッスルの鍛え方が分からない方

 

 

体幹×柔軟×バレエ 美動ストレッチ~手先まで美しく~

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長年ミュージカル女優として活躍してきたインストラクター舞がお届けする

表現者らしいエンターテイメント性溢れるオリジナルピラティスレッスン♬

ボイストレーナーや振付師としての経験の元、生み出したオリジナル指導法。

 

『体幹×柔軟×バレエ』
”踊るようなピラティス”

 

 

身体の深層にあるインナーマッスルを鍛えながら体の歪みや不調を整えていくことで、
しなやかな筋肉と柔軟性も同時に作り上げていきます。

 

ピラティスとストレッチで心も体も整えていきましょう!!

 

体幹×柔軟×バレエ  美動ストレッチ~手先まで美しく~はこんな方におすすめ

●運動が苦手だけどなにか運動をしたいと思っている方
●ボディメイクに興味がある方
●部分痩せしたい方
●身体が疲れやすいとお悩みの方
●体幹やインナーマッスルの鍛え方が分からない方

 

開催日時・料金

・日時:毎週月曜日 11:00~12:00 /13:30~14:30 ※土日も不定期開催
・定員:4名
・料金:≪スタートキャンペーン価格≫ 3,300円(税込)※5月限定※
・お支払い方法:事前クレジットカード決済
・持ち物
◇バスタオル1枚 ※ヨガマットの上に敷いていただきます。
◇フェイスタオル1枚

◇動きやすいウエア(更衣室完備)
◇飲み物
 

【お客様へのお願い】

◆当日のご入室時間について◆

レッスン開始15分前からとなります。
それ以上早くご来館いただいてもご入室いただけません。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願い致します。

 

 

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タレイアへのアクセスはこちらからご確認ください。

 

 

講師:吉鶴 舞(Mai Yoshitsuru)

ピラティス

ピラティスインストラクター

 
3歳からクラシックバレエを習い始め、後にジャズダンスに移行。
13歳でミュージカル出演をきっかけに芸能界デビュー。
ミュージカル女優として数々の作品に出演。


25歳のときに芸能養成スクールの講師を務めるのを機に
「いつまでも動ける身体」「しなやかで強い身体づくり」を自己テーマに掲げ身体の勉強を始める。


後にピラティスインストラクター・ボディメイクインストラクターの資格を取得。
現在は、体幹・柔軟性を重視したボディメイクピラティスを指導するインストラクターとして活躍。
 

 

【キャンセルについてのお願い】

THALEIAのレッスンは、お客様1人ひとりに合った内容をお伝えするため、
<少人数制>のセミパーソナルレッスンにしています。

「定員だから予約はやめておこう」というお客様も大変多くいらっしゃいますので、
少しでも多くの皆様にご利用いただけるよう、
直前または当日のキャンセルはお控えいただけますようお願いいたします。

 

《キャンセルポリシー》
・ご予約日3日前~前日:レッスン料金の50%

・ご予約日当日のキャンセル:連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100%

※振込手数料はお客様負担となります。予めご了承ください。

 

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