体幹ピラティス~コアトレーニング~
【セミパーソナルレッスン】

ピラティス

 

ピラティスは、年齢や体力を気にすることなく始めることができる運動です。

 

バランスのとれた健康的な身体へと導く「ピラティス・エクササイズ」。

運動の激しさよりも、解剖学に基づく運動の正確さを最優先するため、ピラティスは安全で、老若男女問わず誰でも無理なく一生続けられるのが特徴です。

 

「しなやかな締まった筋肉」、「骨盤・姿勢改善」を目指して、運動経験が少ない方からどなたでも大歓迎です。 

 

体幹ピラティス~コアトレーニング~ 内容

・体幹ピラティス~コアトレーニング~:
ピラティス中上級者向けのレッスンです。体幹を鍛えたい、柔軟性のある身体になりたいとお悩みの方。ご参加お待ちしております。

 

ピラティスはこんな方におすすめ

・今より動けるようになりたい
・運動不足を解消したい
・怪我や故障をなくしたい
・持久力を高めたい
・繊細でしなやかな動きを手に入れたい
・動きのブレをなくしたい
とお悩みの方 。

年齢・性別問わずどなたでもご参加いただけます。 

 

ピラティスで期待できる効果

・柔軟性のある身体になる。 
・体幹が鍛えられ身体のバランス力がアップする。 
・肩こりや腰痛などの身体の不調が改善される。 
・骨盤の歪みが改善され美しい姿勢になる。

 

体幹ピラティス~コアトレーニング~の開催日時・料金

・第2&第4 土曜日(1時間半)
10:30~12:00 体幹ピラティス コアトレーニング(税込6,480円) 

※パーソナルレッスン随時承ります。お気軽にお問い合わせください。
※お支払いは当日現金またはカードにてお願いいたします。

 

〇持ち物
汗拭き用タオル、動きやすい格好(更衣室あります)
☆高濃度水素水無料提供しております。

 

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