ライフデザイン+マインドフルネス
~自分らしく豊かに輝くヒント~

ライフデザイン+マインドフルネス

 

頭と心の整理術。

ライフスタイリストによる、人生を豊かに自分らしく生きるヒントを伝授。
理想のライフスタイルを明確にしてそこに向かう計画を立てていきましょう。
マインドフルネスのプチ講座つきです!

 

忙しい毎日の中、
今日明日やらなけらばいけないことで頭がいっぱいという方も
多いのではないでしょうか。

 

毎月の行動計画を立てられていますか?
どこに向かいたくて何をすべきかを明確にして、
ブレずに前に進む軸を確認しましょう。

 

ライフデザイン+マインドフルネス 内容

・叶えたいことを明確にイメージする
・頭の中の「いるもの」「いらないもの」を一気に整理する
・2019年残りの「理想のスケジュール」を設計する
・マインドフルネス瞑想で心を整える

※ワークシートに記入し、丁寧に自分自身と向き合います。
手帳やいつも書いているノートなど、振り返りできる材料をお忘れなく。

 

当日の詳しい様子はこちら

 

ライフデザイン+マインドフルネスはこんな方におすすめ

・日々やることが頭の中でごちゃごちゃしている
・忙しくてゆとりがない
・理想の過ごし方のイメージがぼんやりしている
・「こうなりたい!」をしっかり描けていない
・ストレスが多く疲れている

ライフデザイン+マインドフルネスの期待できる効果

・どう時間を使うかがクリアになる
・集中すべきことが見えてくる
・頭の中をしっかり断捨離してスッキリできる
・早速取りかかることが見つかる

 

ライフデザイン+マインドフルネス 開催日時・料金

・日時:毎月1回開催 19:30 ~ 22:00
・会場:ウェルネスサロン銀座 THALEIA
・定員:8名
・料金:税込5,400円 ※お支払いは当日現金またはカードにてお願いいたします。
・持ち物:手帳やいつも書いているものなど、振り返りができるもの

【講師】北條久美子

 

 

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