ポスチャーウォーキングレッスン
～日常の歩き方を見直して美ボディを手に入れる～

歩き方を見直せば毎日がエクササイズ。

日常何気なくおこなっている「歩く」という動作を見直すことで、美しい体のラインを手に入れるウォーキングレッスンです。

美しい姿勢や歩き方をしていると、第一印象が格段に良くなります。また美しい姿勢を保つことで体の筋肉や脂肪の付き方のバランスが取れ、体型にも変化が表れます。

エクササイズのためにわざわざ時間をつくらずとも、毎日の通勤や仕事中の「歩き方」を今一度見直し整えることで、その時間をエクササイズの時間に変えることができるのです。

ポスチャーウォーキング　レッスン内容

レッスンでは、実際に歩きながらポスチャーウォーキングの基本を身につけていきます。

ポスチャーウォーキングレッスンはこんな方におすすめ

・姿勢が悪いとよく人から言われるのでなおしたい
・猫背を直したい
・腰痛を治したい
・痩せたい
・美しい所作になりたい
とお悩みの方 。

年齢・性別問わずどなたでもご参加いただけます。 
特に、30代～40代の女性に多くご参加いただいております。

ポスチャーウォーキングレッスンで期待できる効果

・ポスチャーウォーキングの基本が身につく
・日々の何気ない「歩く」時間がエクササイズの時間に変わる
・痩せやすくなる
※ポスチャーウォーキングの特徴を意識して歩くと、普通のウォーキングより約10％程度高いエネルギー消費量が得られることが証明されています！

ポスチャーウォーキングレッスン　開催日時・料金

○開催日時・料金
不定期
直近の開催日

ポスチャーウォーキング（税込5,500円）

2月8日（火）12:30〜14:30

2月19日（土）14:30〜16:00

※お支払いは事前クレジット決済となります。

〇服装
動きやすい格好でご参加ください。体をすっぽり隠すようなお洋服や、ロングスカート、ワイドパンツなどは、体の動きがわかりにくいため、オススメしません（アドバイスできない場合がございます）。
更衣室もございますので、必要に応じてご利用ください。