歩き方を見直せば毎日がエクササイズ。
日常何気なくおこなっている「歩く」という動作を見直すことで、美しい体のラインを手に入れるレッスンです。
美しい姿勢や歩き方をしていると、第一印象が格段に良くなります。また美しい姿勢を保つことで体の筋肉や脂肪の付き方のバランスが取れ、体型にも変化が表れます。
エクササイズのためにわざわざ時間をつくらずとも、毎日の通勤や仕事中の「歩き方」を今一度見直し整えることで、その時間をエクササイズの時間に変えることができるのです。
ポスチュアウォーキング 内容
レッスンでは、実際に歩きながらポスチュアウォーキングの基本を身につけていきます。
ポスチュアウォーキングはこんな方におすすめ
・姿勢が悪いとよく人から言われるのでなおしたい
・猫背を直したい
・腰痛を治したい
・痩せたい
・美しい所作になりたい
とお悩みの方 。
年齢・性別問わずどなたでもご参加いただけます。
特に、30代～40代の女性に多くご参加いただいております。
ポスチュアウォーキングの期待できる効果
・ポスチュアウォーキングの基本が身につく
・日々の何気ない「歩く」時間がエクササイズの時間に変わる
・痩せやすくなる
※ポスチュアウォーキングの特徴を意識して歩くと、普通のウォーキングより約10％程度高いエネルギー消費量が得られることが証明されています！
ポスチュアウォーキング 開催日時・料金
○開催日時・料金
不定期
直近の開催日…2019年5月25日（土）10:30-12:00（税込5,400円）
※お支払いは当日現金またはカードにてお願いいたします。
〇持ち物
・手ぬぐいもしくはスポーツタオル（ストレッチで使います）
・動きやすいウェア（更衣室あります）
・靴下（五本指ソックスがオススメ）
☆高濃度水素水無料提供しております。
