歩き方を見直せば毎日がエクササイズ。
日常何気なくおこなっている「歩く」という動作を見直すことで、美しい体のラインを手に入れるウォーキングレッスンです。
美しい姿勢や歩き方をしていると、第一印象が格段に良くなります。また美しい姿勢を保つことで体の筋肉や脂肪の付き方のバランスが取れ、体型にも変化が表れます。
エクササイズのためにわざわざ時間をつくらずとも、毎日の通勤や仕事中の「歩き方」を今一度見直し整えることで、その時間をエクササイズの時間に変えることができるのです。
※ハイヒールレッスンはこちら
ポスチャーウォーキング レッスン内容
レッスンでは、実際に歩きながらポスチャーウォーキングの基本を身につけていきます。
ポスチャーウォーキングレッスンはこんな方におすすめ
・姿勢が悪いとよく人から言われるのでなおしたい
・猫背を直したい
・腰痛を治したい
・痩せたい
・美しい所作になりたい
とお悩みの方 。
年齢・性別問わずどなたでもご参加いただけます。
特に、30代～40代の女性に多くご参加いただいております。
ポスチャーウォーキングレッスンで期待できる効果
・ポスチャーウォーキングの基本が身につく
・日々の何気ない「歩く」時間がエクササイズの時間に変わる
・痩せやすくなる
※ポスチャーウォーキングの特徴を意識して歩くと、普通のウォーキングより約10％程度高いエネルギー消費量が得られることが証明されています！
ポスチャーウォーキングレッスン 開催日時・料金
○開催日時・料金
不定期
直近の開催日
ポスチャーウォーキング（税込5,500円）
4月18日（日）10:30〜12:00、13:00〜14:30
5月21日（金）10:30〜12:00、15:30〜17:00
5月29日（土）10:30〜12:00、15:30〜17:00
6月16日（水）10:30〜12:00、13:00〜14:30
6月26日（土）10:30〜12:00、13:00〜14:30
ハイヒールレッスン（税込8,800円）
4月18日（日）15:00〜17:00
5月21日（金）13:00〜15:00
5月29日（土）13:00〜15:00
6月16日（水）15:00〜17:00
6月26日（土）15:00〜17:00
※お支払いは当日現金またはカードにてお願いいたします。
★6月以降は事前クレジット決済となります。
〇持ち物
特になし
※普段着で問題ございませんが、気になる方は動きやすいウェアをご持参ください。（更衣室あります）
※高濃度水素水無料提供しております。
※通常レッスンはこちら
６月以降のご予約はこちらから
（事前クレジット決済となります）
※ハイヒールレッスンはこちら
６月以降のご予約はこちらから
（事前クレジット決済となります）
【キャンセルについてのお願い】
THALEIAのレッスンは、お客様１人ひとりに合った内容をお伝えするため、
＜少人数制＞のセミパーソナルレッスンにしています。
「定員だから予約はやめておこう」というお客様も大変多くいらっしゃいますので、
少しでも多くの皆様にご利用いただけるよう、
直前または当日のキャンセルはお控えいただけますようお願いいたします。
《キャンセルポリシー》
新型コロナウィルスにより、
当面の間、キャンセル料は頂きませんので、
体調の悪い方は、別の日に振替をお願い致します。
