ホリスティックヨガ

 

 

ホリスティックヨガのクラスでは、一人一人の持つ身体の力を最大限に発揮できるように、ヨガを使って調整、改善していきます。

 

ホリスティックヨガ内容

伝統的なヨガを、解剖学的ポイントを押さえながら基礎からしっかり学べるクラスです。

一人一人の課題をクリアできるようにサポートしますので、体が硬い方や経験がない方でも大丈夫です。

 

身体の柔軟性があがり広がった胸や、程よい筋肉がつき疲れにくくなった身体によって深く心地の良い呼吸ができるようになります。
深い呼吸は集中力を高め、お仕事の効率アップやストレス解消にも繋がります。

 

自分の心身を知りながら更に良い自分に向けて一緒に頑張りましょう!

・レベル1 :入門レベルから初心者クラス
・レベル2 :中級者以上

 

※レベル1,レベル2と続けて参加されるとより一層効果が高まります。

 

ホリスティックヨガの開催日時・料金など

・日時:

毎週水曜・金曜

 

・定員:

5名

 

・料金:
-ホリスティックヨガ(レベル1):税込3,850円
-ホリスティックヨガ(レベル2):税込4,950円
※お支払いは当日現金またはカードにてお願いいたします。

 

・持ち物:
汗拭き用タオル、動きやすい格好(更衣室あります)
☆高濃度水素水無料提供しております。

 

【はじめてご参加の方へ】

レベル1から参加されますとよりいっそう効果が高まります。
レベル1とレベル2のダブル受講をおすすめします。

 

★【ホリスティックヨガ(レベル1)】★
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★★【ホリスティックヨガ(レベル2)】★★
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“ホリスティックヨガ”とは…?

ホリスティック(Holistic)という言葉は”全体性”を意味します。自然や世界との調和の意味もあります。

 

自然と調和し、心と体の全体的なバランスを整えることで、体が本来持っている自然治癒力を高め、様々な不調や不快な症状を緩和させ、健康を目指すことができる、という考えです。

 

ヨガはもともとホリスティックな考えの元になりたっているのですが、ヨガのポーズを取ることだけが先行しているスタジオも多いので、このクラスでは少しずつヨガの思想や哲学もお伝えします。

 

思想や哲学を含め、基礎からしっかり学べるクラス、という意味でホリスティックヨガというクラス名にさせていただきました。

  
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