【入門】初心者の為の身体を変えるヨガ@銀座

初心者ヨガ銀座

 

<【入門】初心者の為の身体を変えるヨガ@銀座> 内容

基本的なポーズを中心におこなうことで、
身体と心に柔軟性をもたらす
超少人数制ヨガレッスンです(最大5名)。

 

このような方におすすめです

▪︎ヨガを学びたいけど大人数だと緊張する

▪︎身体が硬い自分を変えたい

▪︎運動不足を解消したい

▪︎肩こり、腰痛を改善したい

▪︎太りにくい身体を作りたい

▪︎何か新しい事にチャレンジしたい

このような方は、
年齢性別問わずご参加ください。

 

身体が硬くてももちろん大丈夫ですよ^^

 

【体験談】ヨガによって効果を実感!

ヨガを行うことによって、
講師のAli先生自身が大きな変化を
感じられています。

 

「呼吸を深められた事で
筋肉が緩み身体が柔軟になりました

 

「体幹や筋肉がついて
体重が増えにくくなったようにも感じます」

 

「自己観察する時間ができる事で

気持ちがいつも整理された

状態にあるように思います

 

「機嫌が悪くなる時間が殆どなくなり、
周囲とさらにうまくいくようになりました」

 

このようなヨガの素晴らしさをあなたにも
知って欲しい…

 

だからTHALEIA(タレイア)のヨガは最大5名の超少人数制

どんな柔軟性・筋肉が足りていないのか、
講師が1人ひとりしっかりと確認し、
何をすべきかお伝えしていきます。
 
呼吸の観察、呼吸法の実践、準備運動後、
一つひとつポーズを丁寧に
取り組んでいきます。
 
何歳からでも身体は変えられます。
そして、意識も変えていけます。
 
精神的にも肉体的にも
ご自身を内観し大きな気付きを
得ていただけるよう
 
あなたをしっかりサポートしていきます。
 
【少人数制ヨガだからできる細かな指導】
男性の方も、身体が硬いとお悩みの方も、
少人数制できめ細かく指導しますので
安心してご参加くださいませ^^

 

・日時:

毎週水曜

 

・定員:

5名

 

・料金:
税込3,850円
※お支払いは当日現金またはカードにてお願いいたします。

 

・持ち物:
汗拭き用タオル、動きやすい格好(更衣室あります)
☆高濃度水素水無料提供しております。

予約する

 

※逆転や三転倒立など、難易度が高いポーズ

も行う中級以上の方向けコースもございます。


予約する

  
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