筋膜リリースヨガ

 

 

筋膜リリース

筋膜とは、全身のあらゆる部位に存在している丈夫な膜状の結合組織です。
筋膜がある事で組織(内臓等)が独立して働いています。

身体が歪んだり凝り固まると、筋膜が引き攣れて身体機能が損なわれ、更なる不調を生み出してしまいます。

 

クラスでは道具を使って筋膜に面圧をかけてリリースしていきます。

ストレッチでは、一方向にしか伸ばせませんが、全方位に圧をかける事で筋膜を満遍なく伸ばしてリセットしていきます。

 

自分にとって効いてる所を重点的に解す事で自分の歪みやコリが何処にあるかを理解し、リセットされた状態を感じて動く事で今までとは違う感覚を身体に記憶させて行きます。

 

筋膜リリースヨガはこんな方におすすめです

・慢性的な疲労がある方
・冷え性の方
・姿勢が気になる方
・毎日忙しくされている方
・自分の身体をもっと良く知りたい方

 

筋膜リリースヨガ 開催日時・料金

・日時:
 2020年10月16日(金)10:30 〜12:00
 2020年11月20日(金)10:30 〜12:00
・会場:ウェルネスサロン銀座 タレイア
・定員:3名
・料金:税込 5,500円 
 
※お支払いは当日現金またはカードにてお願いいたします。
 
・持ち物
汗拭き用タオル、動きやすい格好(更衣室あります)
☆高濃度水素水無料提供しております。
 

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講師:吉田ヒロコ(Hiroko Yoshida)

 

ヨガインストラクター

国際協力NGOスタッフ、ホームヘルパーを経てヨガと出会い、様々なスタイルのヨガを学ぶ。
バンコク(タイ)で約2年半ヨガインストラクター兼任スタジオマネージャーを勤めた後帰国。
現在は都内各所で様々なジャンルのクラスを受け持つ傍ら海外ヨガリトリート開催、RYS200ヨガアライアンス基礎クラスの講師を担当するなど幅広い活動を続けている。
その他、タイ古式マッサージ等セラピストとしても活動している為、解剖学にも詳しい。

自身の内側を知る事を大切に…心身のバランスを感じながら、安全で楽しく元気なクラスを心がけています。
ヨガを通じて笑顔の輪を繋いでいければ幸いです。

 

【資格】
・TOKYOYOGAヨガボディ(RYT200)
・スタジオヨギーベーシックトレーニング
・スタジオヨギーチェアヨガトレーニング
・SHCCトータルタイマッサージ&ルーシーダットン
・アーユルヴェーダセラピー
・ボディケアアカデミートータルボディケア&フットハンドリフレクソロジー
・日本エアリアルヨガ協会 1級プロフェッショナル
・ホームヘルパー2級

 

 

【キャンセルについてのお願い】

THALEIAのレッスンは、お客様1人ひとりに合った内容をお伝えするため、
<少人数制>のセミパーソナルレッスンにしています。

「定員だから予約はやめておこう」というお客様も大変多くいらっしゃいますので、
少しでも多くの皆様にご利用いただけるよう、
直前または当日のキャンセルはお控えいただけますようお願いいたします。

 

《キャンセルポリシー》
新型コロナウィルスにより、
当面の間、キャンセル料は頂きませんので、
体調の悪い方は、別の日に振替をお願い致します。

 

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