強くしなやかな身体を作る 〜ダンス基礎 for テクニック〜

 

 

こんな方におすすめです

もう既にバレエやダンスを経験している方で

 

・デブロッペ(Y字バランス)などでもっと脚を高く長くキープしたい

・身体の軸を安定させたい(ピルエットなどの回転を安定させたい)

・O脚を改善したい、スタイルを改善したい

・テクニックを向上させていきたい

 

柔軟性が高い人は、キープが苦手だったり、安定性が無かったり、
また身体がしっかりし過ぎている人は、脚が上がらなかったり…

 

テクニックに必要なトレーニングは
身につけるにはダンスレッスンの中だけでは
練習量が足りないことが多い部分。

 

個々の身体の使い方のクセを踏まえて、
必要な筋肉を部分的に鍛えるトレーニングも行っていきます。

 

機能的な動かし方を身体に覚えさせていきましょう!

 

 

レッスン内容

具体的には、まず手始めに

⚫︎Y字バランスで手を離してキープ
⚫︎オープンパッセのルルベバランスの安定
⚫︎パラレル1番(6番ポジション)で左右の膝がくっつく真っ直ぐな脚

に近付けることをテーマに身体を整えていきます。

 

★解剖学に基づいて、使いたい筋肉が働く骨の位置や身体の状態を物理的に覚える

★自宅でも毎日出来るストレッチやトレーニング方法を身につける

★ひとりでは掴みにくい感覚は手を添えたりプロップス(道具)を使って一人ひとりサポートします。

 

一度でも、目に見える変化や可能性を感じて頂けると思います。

 

 

もう一歩先を目指したい方に

バレエやジャズダンスなどのレッスンでの動作は、
見た目だけで真似していても、意図している使い方が出来ていないことは多々あります。

 

正しく使えていないと、いくら練習をしても上達しない技術もありますし、

逆にバレエなどでは「正しくやれば必ず出来る」と云う言い方をすることもあるくらい、

正しく練習を重ねることで一定レベルまでは必ず手が届く部分もあります。

 

また、バレエやジャズダンスの身体の使い方をきちんと身に付ければ、
身体のラインも自ずと美しく変わっていきます。

 

生まれつきの骨格、というのは確かにありますが、
骨に付いている筋肉の使い方を変えることで、
O脚や身体のライン、腕や脚の長さなども
トレーニングを重ねることで変化させられるものでもあります。

 

身体に定着させるには少し頑張るトレーニングの継続が必要ですが…

 

今より、他の人より、もう一歩先を目指したい方に。

 

 

ダンス基礎レッスン 開催日時・料金

・日時:
   2020年9月  2日(水)11:00 〜12:00
   2020年9月16日(水)11:00 〜12:00
  
・会場:ウェルネスサロン銀座 タレイア
・定員:3名
・料金:税込 6,600円 
 
※お支払いは当日現金またはカードにてお願いいたします。
 
・持ち物
汗拭き用タオル、動きやすい格好(更衣室あります)
☆高濃度水素水無料提供しております。
 

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講師:井田 英恵(Hanae Ida)

 

ダンス講師

4歳よりクラシックバレエを習い始め、高校卒業の後、宝塚歌劇団に入団。
退団後、幅広くダンスを学び、ダンス公演やミュージカル・海外ホテルのショーや歌番組等のバックダンサー・映画やTVドラマ・MV・ショーラウンジやスポーツイベント等にダンサーとして出演、演劇やダンスのプロデュース公演の振付等も行う。
現在はダンススタジオ等でバレエ・ジャズダンスの講師として宝塚受験生や後進の育成、フィットネススタジオでピラティスインストラクターとしての活動にも力を注いでいる。

◆主な出演歴◆
・宝塚歌劇団にて
「エリザベート」「Ernest in Love」等
花組の舞台公演に出演

【BDC公演】
・2007年「ADVANCE DANCE CHONCE」出演
・2009年「SOUL SETTERING DANCE」出演
・2013年「DANCE for SMILE ~あなたの笑顔に捧ぐ~」出演
・2016年 「BDC THE LIVE」出演

 

【その他】
・海外ホテル内劇場ショー出演
・NHK歌謡コンサート ダンサー出演
・NHK「日本のうた」 ダンサー出演
・ミュージカル「ヨコハマ・ヴァンパイア」出演
・フジテレビ「黒部の太陽」ダンサー出演
・DANCE VENUS「BLUE〜縹淼〜」出演
・Paris Collection in Tokyo ショーモデル出演
・明治座 大地真央主演 「コンダーさんの恋」出演
・水曜日のカンパネラ MV 出演
・映画「TAP THE LAST SHOW」ダンサー出演
・日本青年館「TAP THE BEST SHOW」出演

 

 

【キャンセルについてのお願い】

THALEIAのレッスンは、お客様1人ひとりに合った内容をお伝えするため、
<少人数制>のセミパーソナルレッスンにしています。

 

「定員だから予約はやめておこう」というお客様も大変多くいらっしゃいますので、
少しでも多くの皆様にご利用いただけるよう、
直前または当日のキャンセルはお控えいただけますようお願いいたします。

 

《キャンセルポリシー》
キャンセルの場合、下記のようにキャンセル料をお支払いいただきます。
・ご予約日8日前までのご連絡:キャンセル料金なし
・ご予約日7日~4日前のご連絡:レッスン料金の20%をお支払いいただきます。
・ご予約日3日~2日前のご連絡:レッスン料金の50%をお支払いいただきます。
・ご予約日1日前のご連絡:レッスン料金の80%をお支払いいただきます。
・ご予約日当日のキャンセル:連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100%をお支払いいただきます。

 

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