ブレストラン＝「おいしい呼吸の時間」です。
私たちは、一日に２万回以上呼吸しています。
ただ、それは生きるための無意識な呼吸・・
意識的な呼吸に目を向ける時間を作ることは、心の健康に繋がります。
ブレストランという、新しい習慣を身につけることで、心豊かな生活、笑顔あふれる人生を。
ブレストラン代表 沖智子の想い
溢れかえった情報の中、物質的には豊かな日本において、今必要なことはいかに「シンプル」であるかということ。
引き算の時代だと確信しています。
呼吸法を考える時、先ず問うのは「呼吸とは？」です。
その答えは「生命の歴史」に書かれています。
「生命」が地球・環境と一体的でいられる為のモノ…
根本的かつ最もシンプルなものが「breath-呼吸-」であり、私たちは、その大切さにもっと気づくべきなのです。
呼吸をケアすることができれば、必ず「笑顔」になれます。
近年、若い人たちを中心に心の病が広がっていますが、呼吸のケアは「心の健康」に直結する、有効な方法です。
これまで、教育の中でもあまり目を向けられなかった「心」のサポートとして広めていきたいと思います。
分かりやすく言うならば、
「呼吸を感じる時間」
これがブレストランであり
呼吸を通して、世界を笑顔にします。
ブレストラン 内容
【基礎知識】
呼吸の基礎を学びます。呼吸をケアするとは？
仕組みや解剖学など、呼吸にまつわる基本的な部分の座学（ビジュアルで落とし込む）
プラーナーヤーマについて（ヨガ的視点）
【実践】
アーサナ（ポーズ）・ 呼吸筋のストレッチ・呼吸法
ブレストランはこんな方におすすめ
・呼吸について学びたい
・心のケアを学びたい
・ヨガを深めたい
・日頃のストレスを解消したい
・笑顔な時間を過ごしたい
・仕事のパフォーマンスを向上させたい
ヨガに興味のない方、初心者の方でも大歓迎です。
セミナー後には、参加者の皆さまとのコミュニケーションタイムを設けています。
お悩みや相談など、なんでも話せる楽しい時間にしたいと思います。
リラックスしてご受講ください。
ブレストラン 開催日時・料金
・会場：ウェルネスサロン銀座 タレイア
・定員：3名
・料金：税込 4,500円
汗拭き用タオル、動きやすい格好（更衣室完備）
【お客様へのお願い】
◆当日のご入室時間について◆
レッスン開始15分前からとなります。それ以上早くご来館いただいてもご入室いただけません。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願い致します。
タレイアへのアクセスはこちらからご確認ください。
講師：沖 知子（Satoko Oki）
プロフェッショナルヨガ講師
「健康第一、一生笑顔」がモットー。
2007年にヨガと出会い、魅了される。
ヨガインストラクターの夢を追って、上京。
全日本ヨガ連盟、インド政府公認
プロフェッショナルヨガ検定合格。
2016年、MissWORLD JAPANファイナリストに選抜され、初代「ミス・ヨガ」を受賞。
ファッションの祭典神戸コレクション出場、オスカープロモーション専属ヨガ講師を務め、ヨガポーズモデルとして様々な書籍・雑誌に抜擢される。
また、イタリアミラノでのヨガイベントや世界遺産「金峯山寺」にて寺ヨガを大成功させるなど、国内外問わず多くの実績を積む。
2017年から株式会社ブレストラン、代表取締を務める。
同年、健康の大切さを伝えるため、日本の地上波では初のヨガ番組「GINZA YOGA」の監修と出演を担うなど多岐にわたり活躍中。
・花王ヘルシアウォーターサポートアスリート
・ミルボン主催 オーガニックスペシャリスト講師
・特定非営利活動法人プロボノ 理事
・GapFit 公式東京代表アンバサダ
・チャヤマクロビオティック アンバサダーー
・ YogaHualiティーチャートレーニング修了
主な関連情報
Nintendo Switchソフト『Fit Boxing』CMモデル
最新版「ヨガのポーズが丸ごとわかる本」メインモデル 枻出版社 Yogini編集部
「開運ヨガ」メインモデル 皇村昌季 株式会社サンマーク出版
【キャンセルについてのお願い】
THALEIAのレッスンは、お客様１人ひとりに合った内容をお伝えするため、
＜少人数制＞のセミパーソナルレッスンにしています。
「定員だから予約はやめておこう」というお客様も大変多くいらっしゃいますので、
少しでも多くの皆様にご利用いただけるよう、
直前または当日のキャンセルはお控えいただけますようお願いいたします。
《キャンセルポリシー》
・ご予約日3日前～前日：レッスン料金の50%
・ご予約日当日のキャンセル：連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100％
※振込手数料はお客様負担となります。予めご了承ください。
