【綺麗な歩き方】「ポスチュアウォーキング」のやり方を徹底解説!

綺麗な歩き方はキレイな姿勢から?上半身が美の秘訣

歩き方 姿勢 教室

 

「美しく歩きたい!」

「猫背で歩いてしまうのをなおしたい!」

「女性らしい綺麗な歩き方を身につけたい!」

 

このような方はまず”姿勢”を見直してみましょう。

 

「綺麗な”歩き方”を身につけたいのに、意識するのは”姿勢”…?」

 

と思われる方もいるかもしれませんが、

歩き方の美しさを決める大きな要素の1つが上半身、そう、“姿勢”なんです。

 

だから「美しい歩き方を身につけたい」という方は、

まずは「姿勢を正す」ことを意識していきましょう^^

 

綺麗な姿勢と歩き方を同時に手に入れるレッスンの詳細はこちら

 

【猫背なあなたは要注意!】姿勢が悪いだけで損をしている3つのポイント

先日当サロンTHALEIA(タレイア)が実施した独自の調査では、

「自分のことを”猫背”だと思う」と回答した方が全体の71%もいました!

 

猫背 アンケート

 

猫背な方、知らず知らずのうちに3つも大きな損をしていることをご存知でしたか…?

 

【猫背なだけで損をしている3つのポイント】

①第一印象が悪く見えてしまう

→姿勢が悪いだけで「だらしない」印象を与えてしまいます。

②痩せにくくなってしまう

→姿勢が悪いと基礎代謝が低下し、痩せにくい体質になります。

③つかれやすくなってしまう

→姿勢が悪いと、一部の筋肉が常に使われている状態になり、つかれやすい身体になります。

 

いますぐ猫背をなおして、痩せやすくつかれにくい身体になりたい方はこちら

 

猫背をなおして綺麗な姿勢で歩く”ポスチュアウォーキング”とは?

自分のことを”猫背”だと自覚していながらも、なかなか改善できない人が71%もいるんです…。

なぜなら、長年の癖として習慣化されてしまっているから…。

 

なかなか改善できないからこそ、

猫背でお悩みの方には“ポスチュアウォーキング”を試してほしいんです!

 

ポスチュアウォーキングとは

 

“ポスチュアウォーキング”とは、美しい姿勢で歩くこと。

第一印象を劇的に変えて、好きな自分になる習慣のことです。

 

「普通のウォーキングとどう違うの…?」

 

と思われた方のために。

 

ポスチュアウォーキングと通常のウォーキングの違いについて、解説します。

 

第一印象を劇的に変えて好きな自分になる習慣をいち早く知りたい方はこちら

 

“ポスチュアウォーキング”と”通常のウォーキングの違い”は?習慣化のしやすさ

「ウォーキング」と聞くと、どうしても”手間がかかる”イメージがありませんか…?

 

ウォーキング

 

専用のウェアを着て、長時間歩いて、汗を流して、…

 

誰もが一度は、

「ウォーキングを頑張るぞ!」と決意して取り組み始めたはいいものの、

続かずに挫折した経験があるかと思います。

 

理由は1つ。

「めんどくさい」からです(^^;

 

ウェアの準備も必要、ウォーキングのための長い時間も必要、汗の始末も必要、

と、これではなかなか続かないのも納得です。

 

「もっと継続しやすくて、ダイエット効果もあって、キレイになれるウォーキングがあればいいのに…」

 

という方のためのウォーキングが、

今回ご紹介したい“ポスチュアウォーキング”なんです。

 

ポスチュアウォーキング

 

普段着で、1日数分から気軽に取り組めるので、

毎日の何気ない「歩く」時間を、簡単にエキササイズの時間に変えることができます。

 

例えば、家から駅までの5分間。

この時間を”ポスチュアウォーキング”で歩くだけ。

 

“ポスチュアウォーキング”のための時間を特別にとる必要がないので、

日常にくみこみやすく、習慣化しやすいウォーキングなんです。

 

綺麗な姿勢&キレイな歩き方で毎日を送る「ポスチュアウォーキング」のやり方

では、「ポスチュアウォーキング」は具体的にどうやって取り組めばいいのでしょうか。

ただ姿勢を正して歩くだけでいいのでしょうか…?

 

実はそうではないんです。

 

一口に「姿勢を正す」といっても、

自分で思っている正しい姿勢が、本当は正しくないことも往々にしてあります。

 

ウォーキング ビフォーアフター

 

おそらくほとんどの方が、

自分の歩き方を客観的に見たことがないはずです。

 

だからまずは、

自分のいまの歩き方を客観的に見つめてみること。

 

そして、いくつかのポスチュアウォーキングのコツをしっかりとおさえて、

綺麗な姿勢で歩くこと。

 

このステップを誤らないことが重要です。

 

ウォーキングのコツをおさえて毎日をポジティブに過ごしたい方へ

ポスチュアウォーキング レッスン

 

当サロンTHALEIA(タレイア)では、

「いまの自分を知るための画像・動画撮影」をおこなっています。

 

また、「ポスチュアウォーキングのコツをおさえて印象が劇的に変わったあなたの画像・動画撮影」もおこなっています。

 

姿勢や歩き方が良くなると、

気持ちまでポジティブになります。

 

「姿勢や歩き方をなおしたい」という方だけでなく、

「毎日をもっと元気に過ごしたい」という方にも

おすすめしたい当サロンのレッスン。

 

“ポスチュアウォーキング”レッスンの詳細はこちらからご確認ください。

  
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